Kehamilan. Satu fasa yang terindah buat kebanyakan wanita. Terutama bagi kehamilan pertama, juga kehamilan yang ditunggu-tunggu oleh mereka yang sudah lama menanti. Tiba sahaja waktu doktor memberitahu anda disahkan mengandung, bermulalah perjalanan anda sebagai seorang ibu hamil. Bagaimana pentingnya vitamin untuk ibu hamil muda dan vitamin untuk ibu mengandung untuk kesihatan ibu.

Masalah Yang Biasa Dihadapi Semasa Hamil/Mengandung

Setiap ibu hamil mengalami masalah yang berbeza sepanjang kehamilan. Antara masalah yang sering dialami ibu hamil:

Loya dan muntah

Haemoglobin Concentration (Hb) rendah yang boleh mendorong pada anaemia.

Gestational Diabetes Mellitus ( GDM ) atau lebih dikenali sebagai kencing manis semasa hamil.

Cepat letih dan lesu.

Rasa lapar dengan cepat walau selepas makan.

Sembelit dan pedih ulu hati yang berpunca dari rahim yang membesar menghimpit usus dan organ-organ lain.

 

Makanan Yang Membantu Tingkatkan Kesihatan Ibu Hamil/Mengandung

Setiap kali balik dari Klinik Kesihatan Ibu Anak (KKIA), muka murung memikirkan cara mengatasi masalah-masalah tersebut. Tambahan lagi semakin hari janin pun semakin membesar. Ibu hamil memerlukan lebih banyak nutrisi untuk badan. Supaya janin membesar dengan sihat. Antara nutrisi utama yang diperlukan ibu hamil:

1) Protein. Diperolehi daripada pengambilan makanan seperti telur dan kekacang.

2) Omega 3. Diperolehi daripada pengambilan ikan-ikan terutama ikan laut dalam seperti salmon.

3) Vitamin dan Minerals. Diperolehi daripada pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran.

4) Fiber/Serat. Diperolehi dari pengambilan makanan tinggi serat seperti sayuran-sayuran hijau dan buahan-buahan.

 
Namun, setiap nutrisi daripada makanan diperolehi sekiranya makanan tersebut dimasak dengan teknik yang betul. Makanan yang tidak dimasak dengan betul boleh menghilangkan zat yang dimilikinya. Bagi menampung kekurangan penyerapan nutrisi yang cukup, di sinilah bermula peranan makanan tambahan vitamin atau lebih dikenali sebagai ‘ supplements’.

Terdapat pelbagai jenis vitamin untuk ibu hamil. Antaranya:

Asid folik.

Asid ascorbic (Vitamin C).

Zinc cofer

Obimin yang mengandungi asid folik, vitamin B6 dan vitamin B12.

Iberet.

 
Makanan-makanan tambahan ini akan dibekalkan oleh KKIA semasa temujanji bulanan ibu hamil. Atau ibu hamil boleh dapatkan di farmasi-farmasi. Ibu hamil mungkin menghadapi masalah-masalah lain seperti sembelit setelah mengambil zinc cofer. Malah ada juga ibu hamil yang tidak dapat menelan supplement-supplement tertentu kerana baunya yang tidak menyenangkan.

 

 

Pengambilan Vitamin Untuk Ibu Hamil Muda | Vitamin Untuk Ibu Mengandung

Ibu hamil yang mengalami masalah sampingan semasa kehamilan boleh mencuba Set Mengandung Shaklee. Set Mengandung Shaklee terdiri daripada:

	1) Vita-Lea Shaklee (Multivitamin). Membantu ibu hamil menyerap zat besi dengan baik dan mengelak dari masalah pitam, letih dan lesu.
	2) Vitamin C Shaklee Membantu ibu hamil menguatkan sistem imuniti badan.
	3) B-Complex Shaklee Mempunyai fungsi anti-stress.
	4) ESP Shaklee. Membekalkan tenaga supaya ibu hamil bertenaga sepanjang hari.
	5) Ostematrix. Membekalkan kalsium pada ibu hamil. Kalsium diperlukan dalam pembentukan tulang janin. Juga berfungsi mengelak berlaku osteoporosis (reput tulang).
	6) Omega Guard. Membantu perkembangan otak janin.

 

 
Kesimpulannya, pemakanan yang betul mampu membekalkan nutrisi yang mencukupi kepada ibu dan janin. Semoga perjalanan ibu-ibu hamil semua dipermudahkan sehingga tiba waktu kelahiran si kecil anda.

Tajuk yang berkaitan:

Vitamin Untuk Ibu Hamil 2 Bulan
Vitamin Untuk Ibu Hamil 3 Bulan
Vitamin Untuk Ibu Hamil 4 Bulan
Vitamin Untuk Ibu Hamil Muda
Vitamin Untuk Ibu Hamil Malaysia